Semillero de investigación: WellFit
¿Quiénes somos?
Somos un semillero de investigación que hace parte del grupo de investigación de las Ciencias de Rehabilitación, suscrito al Centro de Estudios de la Medición en Actividad física, que aborda el conocimiento de esta área a través de la enseñanza activa y constructiva. Este espacio está abierto para toda la comunidad rosarista con intereses en el estudio e investigación de la actividad física, el deporte y la salud.
¿Qué hacemos?
Como semillero Wellfit trabajamos cada día para mantenernos actualizados sobre evidencia científica relacionada con la actividad física, el deporte y la salud. Además, buscamos oportunidades de participar en diferentes eventos y participar en convocatorias de financiación para las propuestas de investigación, en donde hemos resultado favorecidos en dos convocatorias de la Universidad del Rosario.
Dentro de las actividades principales desarrolladas en el semillero se encuentran:
- Clubes de revista
- Actividades prácticas
- Participación en eventos de investigación
- Capacitaciones sobre uso de instrumentos de medición en el Centro de estudios de medición de la actividad física
- Manejo red social del semillero
- Desarrollo de propuestas y proyectos de investigación
Galería
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Stand del semillero Wellfit en la inducción, en donde se brinda información del semillero a los estudiantes nuevos.
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Presentación expuesta por los algunos integrantes del semillero en un club de revista.
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Participación en modalidad póster en el IV encuentro de semilleros de la Universidad del rosario
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Red Social de Instagram. Aquí podrán encontrar información actualizada sobre Actividad Física, Deporte y Salud.
Actividad práctica y capacitación sobre variabilidad de la Frecuencia Cardiaca.
Actividad práctica y capacitación sobre composición corporal.
Conoce nuestros proyectos
Desde el semillero Wellfit se realizó un estudio transversal, el cual concursó y salió favorecido en la convocatoria de proyectos de investigación de semilleros en el 2021. Este estudio incluyó una población de 227 estudiantes del programa de fisioterapia de la Universidad del Rosario, y se evaluaron variables de comportamiento sedentario, actividad física y factores de riesgo cardiometabólico.
ESTOS SON ALGUNOS DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN EL ESTUDIO:
Se obtuvo una muestra de 227 jóvenes universitarios, de los cuales participaron153 mujeres (67,4%) y 74 hombres (43,4%).
IMC
El IMC promedio en mujeres fue de 22,98 DE: ±3,00Kg/m2 y de hombres fue de 23,02 DE: ±3,07Kg/m2 . Un gran porcentaje de la población se clasifica en normopeso. Sin embargo, el 20.9% de las mujeres y el 19.3% de los hombres se clasifica en Sobrepeso y un 1.96% de las mujeres y el 2.7% de los hombres en Obesidad.
Los participantes reportaron principalmente un nivel de Actividad Física (AF) moderado (50,4%) y alto (43,4%). La mayoría de las mujeres reportaron un nivel de Actividad Física Moderado y la mayoría de los hombres reportaron un nivel de Actividad Física Alto.
Se evidenció que tanto hombres como mujeres pasan en promedio 11.9±0.66 y 10.2±4.2 horas de comportamiento sedentario entre semana (ES) y fin de semana (FS), respectivamente. Comparando hombres y mujeres, se evidencia que las mujeres pasan más tiempo sedentario que los hombres. En promedio, las mujeres pasan 12.3 horas en comportamiento sedentario ES y 10.3 horas FS y los hombres 11.3 horas ES y 10 horas FS.
Colesterol Total
Teniendo en cuenta los valores de colesterol, se evidencia que un 23.4% (53 personas) de la población estudiada tiene valores de colesterol total por encima de los normales.
Teniendo en cuenta los valores de triglicéridos, se evidencia que un 15% (34 personas) de la población estudiada se encuentra en el límite del valor normal. Y un 13% (29 personas) tienen valores altos.
Teniendo en cuenta los valores de glicemia, se evidencia que un 5.7% (13 personas) de la población estudiada tiene valores bajos de glicemia y un 0.9% (2 personas)tiene valores bajos.
Conclusión:
¿ Sabías que los estudiantes de la u tienen un alto nivel de tiempo sedentario?
¿Sabías que a pesar de que eres joven puedes tener un alto riesgo de sufrir una enfermedad cardio metabólica?
Uno de los principales resultados más interesantes son los relacionados con el comportamiento sedentario. Se puede evidenciar que a pesar de que los estudiantes tengan un nivel de actividad física de moderado a alto, las cifras de comportamiento sedentario son preocupantes, ya que pasan en promedio 11.9±0.66 horas entre semana y 10.2±4.2 fin de semana. Por lo cual es necesario implementar estrategias que interrumpan el comportamiento sedentario.
Estrategias de interrupción del comportamiento sedentario
Te dejamos algunas estrategias que podrían contribuir a disminuir el tiempo de comportamiento sedentario :
Podcast sobre comportamiento sedentario
Interrupción del Comportamiento Sedentario en Casa_
Interrupción del Comportamiento Sedentario en la Universidad
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