¿Ya tienes tu pasaporte para el mes de la salud mental?

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La salud mental es un estado de bienestar que permite hacer frente a momentos de estrés, desarrollar habilidades, aprender y trabajar adecuadamente. Según la Organización Mundial de la Salud es un aspecto vital para la salud integral que forja la manera cómo nos relacionamos y percibimos el mundo.
 
Dentro de la salud mental están presentes distintos factores que la pueden proteger o poner en riesgo, como son los factores psicológicos, biológicos y sociales, estos se presentan en las distintas etapas de la vida.
 
Por esta razón, es importante reforzar y cuidar la salud mental a diario a través de distintos aspectos como lo son los hábitos de vida saludables, las relaciones sociales, el autocuidado, entre otros.
 
Pensando en tu bienestar, en el mes de octubre encontrarás distintas actividades enfocadas en proteger tu salud mental, tales como:
 
-   Martes 11:

• Stand de la salud mental: Activa tu mente: Reta y activa tu mente con juegos.
• Life Team: Conoce al equipo que te brindará ayuda cuando lo necesites.

Te esperamos: te esperamos en el edificio Pedro Fermín
 8:00 a.m. – 11:00 a.m. y en CASUR Séptima de 1:00 p.m. – 4:00 p.m.

• Miércoles 12:

• La Decanatura del Medio Universitario ofrece:
  1. ¿Cómo identificar si tengo un problema de salud mental? Reconoce si presentas dificultades en tu salud mental y conoce la Ruta de Atención Integral. Te esperamos en la sede Claustro de 1:00 p.m. – 2:00 p.m. en el salón 601 ¡Espera más información en tu correo institucional!
  2. UR GYM por toda la U: Participa en las sesiones de pausas activas en sede Claustro SEIC.
  3. Te esperamos en Emocionarte en UR-Emotion para desarrollar el taller: “Moldeando mi emoción” de 10:00 a.m. – 12:00 m.

• Jueves 13:

• Stand de la salud mental:  Activa tu mente: Reta y activa tu mente con juegos
• Life Team: Conoce al equipo que te brindará ayuda cuando lo necesites.

Te esperamos en el edificio administrativo de la Quinta de Mutis de 8:00 a.m. – 11:00 a.m. y en los módulos nuevos de 1:00 – 4:00 p.m.

• Viernes 14:

• Te esperamos en la charla: Comprendiendo el                      estrés. En esta podrás entender qué es el estrés, cómo se representa física y psicológicamente, además de recibir estrategias para su gestión correcta. Esta se realizará en la sede Claustro de 3:00 p.m. – 4:00 p.m. en el salón 303 CASUR
• UR GYM por toda la U: Participa en las sesiones de pausas activas en la cancha de fútbol sala de la Quinta de Mutis.

• Martes 18:

• Stand de la salud mental:  Activa tu mente: Reta y activa tu mente con juegos
• Life Team: Conoce al equipo que te brindará ayuda cuando lo necesites.

Te esperamos en la entrada de UR-Emotion en la sede de Emprendimiento e Innovación 8:00 a.m. – 11:00 a.m.
 

• Miércoles 19: Asiste a la charla preparada por Flora Rodriguez                      y Cindy Caro en donde se discutirá la relación entre la diversidad y la salud mental. Para esta contarás con dos espacios uno virtual de 1:30 p.m. – 2:50 p.m. o presencial en la sede Quinta de Mutis en el salón 121 de 3:00 p.m. – 4:20 p.m. ¡Espera más información en tu correo institucional!
• Jueves 20:

• Stand de la salud mental: Activa tu mente: Reta y activa tu mente                   con juegos
• Life Team: Conoce al equipo que te brindará ayuda cuando lo necesites.

Te esperamos en la entrada de Misi 8:00 a.m. – 11:00 a.m.

• Viernes 21:

• Conoce sobre el BurnOut y su impacto en la salud                      a través de una charla dirigida por el psicólogo Juan Gabriel Ocampo Palacios en la sede Claustro en el salón 303 CASUR de 3:00 p.m. – 4:00 p.m. ¡Espera más información en tu correo institucional!
• Lunes 24: Participa en el concurso 13 mil Rosaristas unidos que se realizará en la sede Quinta de Mutis, donde pondrás a prueba todo lo aprendido en el mes sobre el cuidado de la salud mental para ganar premios.

 
Recuerda que al participar en cada evento recibirás un sello como constancia de la asistencia, el cual se deberá registrar en tu pasaporte del mes de la salud mental. Con cinco o más sellos participarás en la rifa de increíbles premios que se realizará en noviembre.
 
Confirma tu inscripción en las primeras actividades de la semana del 10 al 14 de octubre en el siguiente link
https://forms.office.com/r/NuCS08grd3
 
¡Recuerda estar pendiente de tu correo institucional o en el Instagram de @midecanatura para recibir más información!