Por: Alejandra Palacios
Gestora de comunicaciones – Dirección de Comunicaciones y Reputación Institucional
En conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio el próximo 10 de septiembre, la Universidad del Rosario reafirma su compromiso con la vida y la salud mental de sus estudiantes mediante la implementación de la campaña "Septiembre: El Mes de la Vida". Esta iniciativa busca abordar de manera integral y preventiva la problemática del suicidio, integrando actividades de deporte, arte y cultura para brindar apoyo en momentos de crisis y fortalecer el bienestar emocional de la comunidad universitaria.
El suicidio continúa siendo una de las principales causas de muerte a nivel mundial, afectando de manera significativa a la población joven. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 703,000 personas se quitan la vida cada año, y por cada suicidio existen numerosos intentos más. En Colombia, las cifras son igualmente alarmantes: el boletín estadístico del Centro de Referencia Nacional sobre Violencia-GCERN del Instituto Nacional de Medicina Legal reportó en 2023 un incremento del 11% en conductas suicidas, con 3,145 casos registrados, de los cuales el 77.75% corresponden a hombres, principalmente en el rango de edad de 18 a 28 años, grupo que coincide con la población estudiantil universitaria.
Ante este panorama, la campaña "Septiembre: El Mes de la Vida" se presenta como una respuesta proactiva y esperanzadora, alineándose con el lema de la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) para este año: "Cambiar la narrativa". El objetivo es derribar barreras y estigmas asociados al suicidio, promoviendo una cultura de comprensión, apoyo y prevención donde cada individuo, comunidad y organización tenga un papel activo.
Un mes dedicado a la vida y la esperanza
Durante todo el mes de septiembre, en el Rosario se desarrollarán una serie de actividades diseñadas para promover el bienestar emocional y mental de los estudiantes. Estas acciones combinan elementos de deporte, arte y cultura, reconociendo el poder de estas disciplinas como herramientas efectivas para manejar el estrés, expresar emociones y fortalecer la resiliencia.
Entre las actividades programadas se incluyen talleres de arteterapia que permitirán a los estudiantes explorar y expresar sus sentimientos a través de diversas formas artísticas. Paralelamente, se organizarán eventos deportivos y de vida activa que no solo fomentan la salud física sino que también contribuyen al bienestar mental al liberar endorfinas y reducir niveles de ansiedad y depresión.
La oferta cultural también será protagonista con eventos que buscan enriquecer el espíritu y crear espacios de conexión y comunidad. Además, se ofrecerán capacitaciones en prevención de conductas suicidas mediante el programa QPR (Question, Persuade, Refer) y entrenamientos en primeros auxilios psicológicos, equipando a los participantes con herramientas prácticas para identificar y responder adecuadamente ante situaciones de riesgo.
El cierre del mes estará marcado por un conversatorio que reunirá a expertos de diversas áreas para discutir y reflexionar sobre el rol fundamental que juegan la actividad física, la expresión artística y la cultura en la prevención del suicidio, especialmente entre los jóvenes universitarios. Este espacio buscará generar diálogo y compartir experiencias y estrategias que puedan ser implementadas en diferentes contextos educativos y comunitarios.
Espacios seguros y de apoyo continuo
Consciente de la importancia de contar con redes de apoyo sólidas, nuestra Universidad continuará promoviendo y fortaleciendo espacios seguros como la Línea SanaMenteUR Te Cuida De Corazón +57 3057171515 y todas las herramientas que se ofrecen desde UREmotion. Estos recursos están diseñados para ofrecer apoyo psicológico inmediato y accesible, permitiendo a los estudiantes compartir sus experiencias, expresar sus inquietudes y buscar ayuda profesional en momentos de necesidad.
La Dra. Sandy Johanna Pérez, psiquiatra de la Decanatura del Medio Universitario, destaca la relevancia de estas iniciativas:
"El deporte, el arte, la cultura y la gestión emocional son pilares clave en la prevención del suicidio. Estas actividades no solo alivian el estrés académico, sino que también fortalecen la salud mental al proporcionar vías de expresión, pertenencia, resiliencia y conexión con la vida. Fomentar su práctica en la vida universitaria es esencial para crear un entorno donde los estudiantes se sientan apoyados, comprendidos y capaces de enfrentar los desafíos emocionales, dándoles más razones para seguir adelante, incluso en los momentos más difíciles."
Por su parte, el médico psiquiatra Alexie Vallejo Silva, director del Departamento de Psiquiatría y profesor de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario, comparte algunas recomendaciones para mantener el bienestar de las personas.
1. Si un problema emocional se está desbordando, no es posible conciliar el sueño o si llega la sensación de no poder más, se debe buscar ayuda. Es importante recordar que siempre hay posibilidad de estar mejor.
2. ¡Crecer a lado de otros! Las relaciones sanas con la familia, los amigos o la pareja son un apoyo esencial, nadie está solo.
3. Cuidar la salud mental siendo amable consigo mismo y con los demás. Realizar ejercicios de introspección, psicoterapia, conversaciones profundas, entre otros.
4. Cuidar la salud física es fundamental para mantener una mente sana. Mente sana en cuerpo sano.
5. Alejarse del consumo de sustancias como el alcohol, las drogas, los vapeadores o el cigarrillo.
Adicionalmente, el Dr. Vallejo comparte algunos signos de alarma de las personas que pueden estar considerando el suicidio, que se deben tener presentes para ofrecer ayuda:
1. Algunas personas hablan frecuentemente sobre la muerte o el suicidio en distintos contextos, escuchar sin juzgar puede ser una primera medida de contención.
2. Las personas que están viviendo momentos difíciles pueden dejar mensajes de despedida en redes sociales, realizar llamadas o cartas anunciando una partida.
3. Algunas personas cambian drásticamente de comportamiento, se encierran en sí mismas, dejan de rendir en su vida académica, social o laboral como lo hacían antes.
4. Se pueden observar consumo excesivo de licor o uso de estupefacientes.
5. Se pueden apreciar síntomas mentales como tristeza constante, aislamiento, problemas en el sueño o cambios en la alimentación.
Es de resaltar que existen muchas formas de apoyo, conoce las rutas de atención de salud mental de la Universidad del Rosario, contamos con un amplio equipo dispuesto a brindar ayuda.
Compromiso colectivo por la vida
La campaña "Septiembre: El Mes de la Vida" no solo busca reducir las tasas de suicidio entre la población estudiantil, sino también fomentar un ambiente universitario donde la esperanza, la resiliencia y el bienestar emocional sean pilares fundamentales. Desde la Universidad queremos invitar a toda la comunidad Rosarista a sumarse a estas actividades, reconociendo que la prevención del suicidio es una responsabilidad compartida que requiere del esfuerzo y compromiso de todos.
Como parte de las acciones de sensibilización durante "Septiembre: El Mes de la Vida", queremos invitar a toda la comunidad Rosarista y al público en general a escuchar el nuevo episodio de Miradas RCN, en esta edición especial abordaremos el tema de la prevención del suicidio. Nuestros expertos en salud compartirán información valiosa sobre las señales de alerta, estrategias de apoyo, y recursos disponibles para quienes estén atravesando momentos de crisis.
¡Escúchalo y únete a la conversación por la vida!
Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar ayuda. Juntos podemos cambiar la narrativa y apostar por la vida.
