Redacción por: Paula Escallón
“Esta celebración dio inicio en Brasil en 1989, con el Día de la Voz, organizado por un equipo multidisciplinar compuesto por fonoaudiólogos, otorrinolaringólogos y profesores de canto, posteriormente se transformó en una semana nacional e incluso en un mes dedicado a hacer campañas de educación pública sobre el cuidado de la voz, actividades que hasta el día de hoy se mantienen. En 2002, la Academia Americana de Otorrinolaringología – Cirugía de Cabeza y Cuello (AAO-HNS), adoptó el día 16 de abril, como el Día Mundial de la Voz”, comenta la profesora Vanessa, además resalta la importancia de esta celebración en Colombia para lograr un mayor impacto y reconocimiento por parte de las personas, sobre todo, de cómo cuidar la voz y reconocer los síntomas vocales, que les permita estar alerta y buscar una evaluación por parte de otorrinolaringología y fonoaudiología.
Cada año, el Día Mundial de la Voz, cuenta con un logo y lema diferente, en el 2023 el lema es “Tu voz importa”, por esta razón, la profesora Vanessa invita a las personas a seguir las siguientes recomendaciones para mantener la voz con una buena calidad:
- Tomar agua a lo largo del día, aproximadamente entre uno y dos litros, esto permitirá que los pliegues vocales vibren libremente, disminuyendo la fricción y reduciendo el esfuerzo vocal.
- Usar amplificación sonora (micrófono), en espacios abiertos, amplios o con muchas personas, esto evitará la presencia de síntomas vocales (tensión, dolor, irritación, cansancio etc.), es importante controlar el volumen.
- Realizar ejercicios de calentamiento vocal antes de iniciar un uso continuo de la voz, de acuerdo con las orientaciones del fonoaudiólogo, los ejercicios de voz tienen efectos positivos en la calidad de la voz y reducción de los síntomas vocales (dolor, ardor, sensación de sequedad etc.).
- Realizar ejercicios de enfriamiento vocal y reposo de la voz (10 minutos en silencio), después de realizar una actividad de alta demanda vocal, de acuerdo con las orientaciones del fonoaudiólogo, la voz se recuperará más rápidamente, permitiendo retomar una nueva actividad que involucre el uso de la voz.
- En lugar de carraspear, tomar un sorbo de agua durante el día, la sensación de tener secreción laríngea disminuirá o desaparecerá. Carraspear causa una fuerte fricción entre los pliegues vocales, lo que puede favorecer la presencia de lesiones, si se realiza frecuentemente.
- Una noche bien dormida, hace la diferencia, un cuerpo relajado y descansado funciona mejor, al igual que la voz, por lo que se recomienda dormir más de 6 horas. Un tiempo de sueño insuficiente puede hacer con que la voz sea grave, ronca, el habla sea monótona, y que, en el canto se presente dificultad para modular la voz y lograr un buen desempeño en los tonos agudos.
- Consultar con él médico otorrinolaringólogo si presenta una voz ronca, con una duración mayor a 15 días. Es importante verificar qué está ocurriendo en la laringe y la causa de los cambios negativos en la voz, para poder escoger el mejor tratamiento.
- Para aprender más sobre salud vocal y entrenar la voz para actividades de alta demanda vocal como cantar, actuar, o hacer locución, consultar con un fonoaudiólogo.
Unamos Nuestras Voces
Este año, el programa de Fonoaudiología de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, y el programa de Teatro Musical de la Facultad de Creación de la Universidad del Rosario tienen preparadas tres actividades para la comunidad Rosarista:
- Concierto de Teatro Musical
Fecha: 17 de abril
Hora: 5:00 p.m.
Descripción: apertura con un concierto realizado por los estudiantes de Teatro Musical – y una charla sobre “Lesiones en pliegues vocales en profesionales de la voz: ¿cómo se ven?, ¿cómo se tratan? y ¿cómo prevenirlas", con el doctor Juan Carlos Avellaneda, Médico Otorrinolaringólogo – Laringólogo del Hospital Universitario Mayor Méderi.
- Karaoke SingUR
Fecha: 19 de abril
Hora: de 1:30 p.m. a 3:00 p.m.
Descripción: Karaoke “SingUR” en la tarima de la sede la Quinta Mutis.
- Jornada Académica de la Voz
Fecha: 20 de abril
Hora: de 7:30 a.m. a 12.00 m
Descripción: se realizará una jornada académica con las charlas:
- Estridor en niños, guiada por la doctora Andrea Sierra, Médica Otorrinolaringóloga.
- Pregúntale al Laringólogo, con el doctor Juan Carlos Avellaneda.
- Intervención en disfonías por tensión muscular, con la Doctora. Vanessa Espitia Rojas, Fonoaudióloga, Especialista en Voz, profesora del programa de Fonoaudiología de la EMCS.
- Conversatorio con el actor de teatro, cine y televisión, maestro Ramsés Ramos.
¡No te las puedes perder, te esperamos!
Profesora Vanessa Espitia Rojas
